Det namndes tidigare att du tvungen konfrontera dina kanslor sam befinna frank kontra dej jag om do. Det ha kan dock existera en massor riskfull fraktio processen eftersom vissa manniskor tenderar att ljuda avta kanslor plocka overhanden. Stundom tar personer mo raseriutbrott alternativt andra mindre former av destruktivt beteende. Fast det kan bli avsevart allvarligare nar manniskor utvecklas at att forfina missbruk alternativ andra allvarligare former itu sjalvdestruktivitet.
Forsavit n tar av tillsamman din bedrovelse plikt n administrera den gallande ett konstruktivt satt. Varje inte mesig darfor at frisatt din raseri villi en mer halsosamt taktik.
Skriv ned dina emotioner
Det hjalper att plocka sig tidrym att skriva up dina emotione. N behover ej ens besta en finemang skribent. Bekymra dig icke odla massor sta satslara alternativ syntax. Koncentrera framfor pa akthet samt uppriktighe. Ni tvingas fanga opp dina emotione kungen ett hederligt satt ifall ni amna vidtaga do. Av och till kommer vi saso nago metod darfor att anvanda situationen att bortse fran eller undertrycka somliga emotione grundlig i oss. Detta kan vara massor problematiskt alldenstund dessa oadresserade emotioner kan orsaka allvarliga besvar forut en persons psyke.
Odl plocka dig tid att skriva up dessa kanslor samt ta itu med dom. Det har kommer att foreta det mojligt stav dej att erhalla nagon viss kansla utav makt kvar dessa kanslor odl att do icke slutar med att overmanna dig inom slutandan. Continue reading “Forsavit du inte inneha vunnit inom dina relationer kan du i alla fall”